Slowdown

 1223  FullSizeRender

SLOWDOWN

Ontspanning:

Ontspanning wordt nog wel eens over het hoofd gezien wanneer het gaat
om gezondheid van mensen. Toch is een goede balans tussen inspanning
en ontspanning zeker zo belangrijk als bijvoorbeeld gezond eten.
Voldoende ontspanning zorgt voor minder stress en spanning, minder
last van lichamelijke klachten en vermoeidheid.
Meditatie, yoga en mindfullness wordt steeds vaker gebruikt door
topsporters, ondernemers, managers en professionals. Meditatie is
een nuttige techniek die ons helpt mentaal meer rust te creёren en
het lichaam te ontspannen. Mensen die mediteren, worden weerbaarder,
kunnen zich makkelijker concentreren en zijn beter opgewassen tegen stress.
Mediteren is dan ook een uitstekend middel voor managers om hun
prestaties te verbeteren.
Vormen die Wellness in Bedrijf aanbiedt rond Ontspanning zijn
(stoel)massage, meditatie en mindfullness. Enkele voorbeelden waarbij
deze vormen ingezet kunnen worden:

1) Teambuildingsdagen, events, beurzen, en heidagen